Berita :: Charitas Hospital Klepu

 

Berita

Obesitas

25 Juni 2021 14:38:52 WIB
 

OBESITAS

obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebih akibat ketidakseimbangan asupan energi (energy intake) dengan energi yang digunakan ( energy expanditure ) dalam waktu yang lama.

Dampak Obesitas :

  • Diabetes Millitus tipe 2
  • Hypertensi (tekanan darah tinggi)
  • Penyakit jantung dan stroke
  • Osteoarthritis
  • Kolesterol tinggi
  • Perlemakan hati
  • Kanker
  • Hormon reproduksi abnormal

Untuk menghindari Obesitas perlu pengelolaan gizi seimbang dalam pengendalian Obesitas.

Kita perlu menyiasatinya, berikut tips tips dari ahli Gizi:

  • Atur pola makan dengan model piring makan T
  • Kebutuhan energi dilakukan pengurangan 500-1000 kalori/hari sehingga dapat menurunkan BB 0,5-1 kg/minggu
  • Batasi konsumsi gorengan dan lemak trans (margarin)
  • Jadwal makan teratur
  • Tingkatkan konsumsi karbohidrat komplek dan batasi konsumsi karbohidrat sederhana (gula)

Konsultasikan kesehatan dan pengelolaan Gizi seimbang anda di KLINIK OBESITAS CHARITAS HOSPITAL KLEPU